Существуют различные виды бросков и хватов ножа.

По физическим параметрам все ножи можно разделить на три основные категории:

  • центр тяжести смещён в сторону рукояти относительно геометрического центра (к этому типу относится подавляющее большинство ножей);

  • центр тяжести совпадает с геометрическим центром (такой нож называют сбалансированным);

  • центр тяжести смещён в сторону лезвия.

Наиболее мощный бросок получается в том случае, когда нож метается более тяжёлой частью вперёд. То есть нож первого типа более эффективно метать за лезвие, третьего — за рукоять, ножи второго типа можно метать обоими способами. Дистанция, на которой нож поразит цель лезвием, зависит от типа хвата (за клинок или рукоять) и от угловой скорости вращения ножа в полёте, последняя определяется глубиной хвата— насколько близко к центру тяжести фиксируется нож.

 

При метании ножа за рукоять клинок направлен в сторону стенда, рукоять находится в ладони, пальцы удерживают рукоятку снизу, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из руки. Нож надо держать не сильно или крепко, а плотно зажав его пальцами. Очень важным моментом является положение кисти при броске ножа в самой его конечной фазе отпускания, так как при неправильном положении, если кисть завалена вниз, нож срывается и попадает ниже мишени. Кроме того, при метании ножа рука должна быть абсолютно расслаблена и только в конце, при отпускании ножа, она, как бы останавливаясь, имитирует удар.

 


При метании ножа правой рукой, левая нога стоит впереди, корпус повернут прямо к мишени. Чтобы метнуть нож, при естественном движении замаха, корпус и правое колено отводится назад, рука с ножом отводится назад вверх, а затем колено подается вперед, вытягивая за собой корпус и руку в сторону мишени. Нож должен «выскользнуть» из кисти за мгновение до окончания её движения в ту долю секунды, когда можно инстинктивно почувствовать, что он направлен точно в цель.

Для начинающих отработку бросков лучше начинать с 2-х метров, постепенно увеличивая дистанцию до 8-ми метров. Дистанции более 8-ми метров считаются менее эффективными для прицельного метания. Хват перед броском перемещается от центра к краю рукояти в зависимости от удаленности от мишени - чем ближе к мишени, тем дальше от центра равновесия стоит удерживать нож.

При метании ножей и сюрикенов обязательным условием является соблюдение техники безопасности. Рекомендуется использовать удобную одежду из плотной ткани, которая будет полностью защищать руки и ноги.